CUM SĂ ÎMBUNĂTĂȚIȚI PERFORMANȚA LA MUNCĂ CONCENTRÂNDU-VĂ PE BUNĂSTARE

Prânz de putere: 12:30-14:00

8 APRILIE 2024 – Hotel Marshal Garden, București

SĂNĂTATEA este un indicator al sănătății, privită din cele patru dimensiuni în care funcționăm ca ființe umane: fizică, mentală, emoțională și spirituală. A tesimți cu adevărat BINE, înseamnă a fi sănătos, fericit și cu adevărat mulțumit pe toate planurile, având o stima de sine crescută, satisfacție în viață și o implicare socială armonioasă, în concordanță cu propriile valori.

Atât în ​​condiții normale, dar mai ales în vremuri tensionate, este nevoie de o STRATEGIE pentru a învăța să te bucuri de DARUL VIEȚII în fiecare zi.

Vom învăța să construim această strategie în munca noastră cu scopul de a ÎMBUNĂTĂȚI PERFORMANȚA, CREȘTEREA REZILIENTEI și COMBATEREA STRESSULUI sau BURNOUT-ului PROFESIONAL.
Vom folosi tehnici și instrumente de la:

• MINDFULNESS care combină cele mai recente descoperiri științifice din domeniul neuroștiinței cu învățăturile străvechi din practica orientală
• PSIHOLOGIA POZITIVĂ se bazează pe studiul științific al înfloririi umane și o abordare aplicată a funcționării optime, bazată pe studiul punctelor forte și al valorilor care permit indivizilor să prospere.

Una dintre cele mai frumoase definiții ale MINDFULNESS este dată de tatăl său, JON KABAT-ZINN, spunând că Mindfulness este cel mai simplu mod de a te îndrăgosti de viața ta!

• Ce înseamnă bunăstarea pentru tine?
• Ce faci pentru a atinge și a menține cât mai mult posibil o stare de bine?

Dacă vrei să înveți despre cum să CULTIVAȚI BUNĂSTRAREA în viața ta și să aprofundezi procesele și cercetările din spatele acestei științe, te invităm la Power Lunch – WELLBEING AT THE BIRO, unde vom aborda cele patru dimensiuni, cu puțină teorie și un multă practică, sub formă de exerciții de respirație, meditație și alte instrumente de dezvoltare personală.

‍